１２月１１日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月11日（木）

１２月１１日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
2時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1823kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
サンクス のり佃煮おにぎり（1人前） 140 kcal
11時
味噌ラーメン（1人前） 403 kcal
13時
ココア（1人前） 24.7 kcal
グレープジュース（10%）（2人前） 208 kcal
ソフトクリーム（1人前） 131 kcal
19時
ファミリーマート 焼さけ　おむすび（1人前） 182 kcal
ベンリーい食品工業 おむすび　たらこ（1人前） 175 kcal
オニオンサラダ（1人前） 91.9 kcal
アイランドドレッシング（1人前） 88.5 kcal
揚げ出し豆腐（1人前） 379 kcal
  1823 kcal
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