12月17日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

12月17日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.1%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.7%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
0回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
65.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2815kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
12時
イトーヨーカドー 鶏そぼろ弁当（1人前） 582 kcal
14時
かっぱ寿司 活〆煮穴子（1人前） 184 kcal
かっぱ寿司 海老アボカド（1人前） 262 kcal
かっぱ寿司 あんきも軍艦（2人前） 476 kcal
かっぱ寿司 うに軍艦（1人前） 150 kcal
かっぱ寿司 かにみそ軍艦（1人前） 154 kcal
19時
大根サラダ（1人前） 63.3 kcal
サウザンアイランド（1人前） 58.2 kcal
揚げだし豆腐（0.6人前） 227 kcal
フライドチキン（1人前） 362 kcal
20時
ケーキ（1人前） 206 kcal
タイヤキ（0.3人前） 30.2 kcal
  2815 kcal
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