少し早いクリスマス【ごみちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ごみちゃんさんのトップページ>記録ノートを見る>少し早いクリスマス
08年12月23日（火）

少し早いクリスマス
< no title 　｜　no title >
今日はお休みなので、クリスマス会を家族ですることに。
大好きなお店のオードブルも頼んだけど、
自分でもいろいろ張り切って作っちゃいました。
食べ過ぎ、飲みすぎだけど
今日は無礼講なのだぁ。

【記録グラフ】
体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
33.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		摂取カロリー
2481kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		万歩計
3200歩
万歩計（歩） のグラフ
基礎代謝
1047kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
28.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
49.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝定食　（0.7人前） 347 kcal
10時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
醤油ラーメン（0.8人前） 352 kcal
八宝菜（0.5人前） 131 kcal
19時
オードブル（1人前） 1000 kcal
スパークリングワイン（3人前） 219 kcal
ワイン（赤）（3人前） 219 kcal
ショートケーキ（1人前） 206 kcal
  2481 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE