12月27日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月27日（土）

12月27日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.2%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64.4kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
9.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.55℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
2354kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
ハヤシライス（1人前） 877 kcal
14時
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
てりやきチキン（1人前） 158 kcal
大根とキュウリのサラダ（1人前） 102 kcal
サーモンマリネ（0.2人前） 37.1 kcal
ホタテ（0.3人前） 23.3 kcal
日本コカ・コーラ コカ･コーラ [カン] 500ml（1人前） 225 kcal
19時
しょうゆちゃんこ（1人前） 329 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
20時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  2354 kcal
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