12月28日【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月28日（日）

12月28日
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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
37.8%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
37.8%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
64kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
12.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
8時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
3回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
64.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎体温
36.35℃
基礎体温（℃） のグラフ
食事の記録
1282kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
バナナ（2人前） 120 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵焼き（1人前） 49.3 kcal
ささみ（0.3人前） 10.1 kcal
ブロッコリー（0.2人前） 6.6 kcal
しいたけ（1人前） 4.1 kcal
サウザンアイランド（0.5人前） 29.1 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（2人前） 124 kcal
温州みかん（1人前） 25.3 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
19時
もつ煮（1人前） 189 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
20時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒（1人前） 224 kcal
  1282 kcal
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