no title【美紗子さんの健康管理カラダカラノート】

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09年02月02日(月)

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【今日の調子】
ここ数日首と足の裏が痛む。
食後に痛み止めを飲む。
夜は足の裏がつったように痛むので眠れなかったので経皮消炎鎮痛湿布を貼って寝る。


【今日の治療】
ノルバスク5mg 朝
エストリール錠0.5mg 朝 
プロゲストン錠2.5mg 朝

ロキソニン 60mg
セルベックス 50mg

【今日の感想】

【記録グラフ】
のんびりお散歩
30分
のんびりお散歩(分) のグラフ
最低血圧
88mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
腹囲
95cm
腹囲(cm) のグラフ
万歩計
2530歩
万歩計(歩) のグラフ
体脂肪率
41%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1627kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
67.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
2時
大根と鶏肉の味噌煮(0.2人前) 372 kcal
ゴボウと牛肉の甘辛煮(0.1人前) 77 kcal
3時
ヨシケイ 豚汁、豆腐ハンバーグ、さっぱりあえ(1人前) 451 kcal
8時
半熟卵(1人前) 76 kcal
食パン(0.2人前) 228 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本【パック】200ml(1人前) 67 kcal
にんじんのグラッセ(1人前) 33.8 kcal
レタス(0.5人前) 1.8 kcal
12時
ふかし芋(1人前) 85.8 kcal
19時
御飯(1人前) 235 kcal
  1627 kcal
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コメント
なでしこ 2009/02/03 00:03
こんばんわぁ~
お元気でしたか?
インフルエンザが流行っていますが、皆さんかかっていませんか?
私は友人がかかってしまい、うつるかしらと思っていましたが、
大丈夫でした(*^_^*)早寝早起きで体調管理しなくては・・・。
今日はもう寝ます。お休みなさいzzzzz~
美紗子 2009/02/03 03:13
ご無沙汰してます!
うちの子の周りでもインフルエンザがポチポチ出始めました。
毎年予防接種は打っているのですが かかる時は関係なく移ってきますね。
最近では子どもたちより私の方が重症化するので用心しています。
体調管理が大切、ってわかっていても どうも最近生活リズムが崩れがちです。なぜこんな時間に目が覚めてしまったんでしょう。

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