１１日目【lovexxxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

１１日目
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【今日やった運動】
腹筋・ストレッチ
【運動した時間】
わからん
【新たな発見】
１００回わあかん・
やっぱ２００回
アメリカン腹筋もやらぬば
【今日の感想】
もっとがんばるっ！
【朝ごはん】
きんぴら・ハム入り卵・みそ汁・ご飯　　きんぴら少し食べてもらった
【昼ごはん】
唐揚げ２コ・サラダ・酢の物だいこん　
【間食】
雪の宿２袋＝６２×２
【晩ごはん】
肉じゃが（あっさり/わら）
ブロッコリーのツナ和え

【夜食】
なし
【今日の感想】

痩せた！？
なんもしとらんのにっ
そんだけ。
【記録グラフ】
腹筋
200回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
458kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
17時
きんぴらゴボウ（1人前） 74.3 kcal
からだスマイルプロジェクト ハムタマゴ（1人前） 160 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
  458 kcal
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