雨だけど(*^_^*)【.........?さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月21日（日）

雨だけど(*^_^*)
< no title 　｜　no title >
生憎の雨。

にも負けず、気分は絶好調～～～～～～ヾ(●⌒∇⌒●)ﾉ わーい

しかし・・・眠かった～～～～～～(=_ヾ) ネムネムゥ

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『今日焼いたパン』
〈バナナ酵母のパン５個　１斤）
　　✪マンゴーパン＆竹輪パン
　　　　昨日のうちに１次発酵＆成型
　　　　うまく焼けるか不安だったが何とか焼けた(´▽｀) ホッ　
　　　
（トマト酵母酵母のパン４個　０．３斤）
　　✪ハム玉子２個
　　✪ハムチーズ２個
　　　　昨日の残りの生地で２次発酵より作る。
　　　　　何とか膨らんだヽ(*^^*)ノ

（酒粕酵母　２斤分）
　✪ライ麦、全粒粉のカンパーニュ　
　　　睡眠中に1次発酵。
　　　4時間の予定が、起きれず発酵しすぎ(ーー;)
　
　✪黒糖パン
　　　睡眠中ＨＭ任せで7時間20分
　　　なぜか膨らみが悪い(ーー;)

【感想】
　いや～酵母パンを多く焼くのは大変だった！！
　失敗作ばっかりになってしまった。
　特にライ麦は最悪だったどーー(-_-;)

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【昨晩寝た時間】
２時
【今朝起きた時間】
６時半
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
４時間半
【今日の睡眠状態】
起きれなかった^^;

【記録グラフ】
パンを１斤焼く
4回
パンを１斤焼く（回） のグラフ
 		筋肉量（朝）
41.36kg
筋肉量（朝）（kg） のグラフ
 		ステッパー
0分
ステッパー（分） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		何かの運動
0分
何かの運動（分） のグラフ
 		万歩計
4903歩
万歩計（歩） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
57.35kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
きのっち 2009/06/22 15:36 
失敗？どこらへんが？！　(○∇○)ｳｿｫ～
 .........? 2009/06/23 12:45 
お髭も生えてるし～脇毛も、なになにげも・・・シッパイシッパイ(・_・ゞ-☆ 
意味ない返事^_^;
シトロン 2009/06/22 18:33 
シトロン
スイング姉さんの努力のすごさはあたしにはできないな～＾＾

すご～い・・・笑
 .........? 2009/06/23 12:45 
単なる・・・アホかも・・・・ｸﾞｽﾝ
浜ジョー 2009/06/22 22:52 
遅くまで、ありがとうございました！
お疲れのとこ、ほんと、ごめん、ごねんね～～～♪
マスターに、よろしく！　
 .........? 2009/06/23 12:46 
知る人ぞ知る・・・・(*｀▽´*) ウケケケッ
ごめん、ごねんね～～～♪
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