今日も梅雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月30日（火）

今日も梅雨
< 朝だけ天気 　｜　後半戦開始 >
　湿気で、体調が…

　虫歯の影響もありますが、より気をつけたい
ですね。
【記録グラフ】
体温
36.7℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
55%
湿度（%） のグラフ
 		気温
27℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1670kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
3008kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
たらこおにぎり（1人前） 291 kcal
アップルパイ（1人前） 289 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
10時
麦茶（1人前） 2 kcal
12時
さんまの塩焼き（1人前） 283 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
味噌汁（1人前） --- kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
お茶（1人前） 2 kcal
ルーツ　アロマ　レボリュート（1人前） 79.8 kcal
三ツ矢 三ツ矢サイダー　プレミアム　国産紀州梅（1人前） 225 kcal
18時
大塚製薬 SOYJOY バナナCaプラス（1人前） 129 kcal
アサヒ飲料 ワンダ アフターショット [カン] 190g（1人前） 34 kcal
21時
サーロインステーキ（1人前） 523 kcal
ごはん（1人前） 270 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
22時
ケーキ屋さん プリンアラモード（1人前） 500 kcal
  3008 kcal
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