7月４日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

7月４日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
74.5kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
12.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
9.3kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
75.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2437kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
13時
ウインナー（1人前） 60 kcal
ハム（1人前） 18 kcal
麺のスナオシ ソースやきそば（1人前） 372 kcal
プリン（1人前） 195 kcal
17時
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
オリジン弁当 かつ丼（1人前） 940 kcal
六甲バター Q.B.B　ベビーチーズ　プロセスチーズ（1.6人前） 48 kcal
敷島製パン スナックパン [袋] 9本（1人前） 107 kcal
ｵﾆｵﾝ（1人前） 30.4 kcal
枝豆（1人前） 80 kcal
18時
日本酒（1人前） 260 kcal
  2257 kcal
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