昨日は普通に…【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日(土)

昨日は普通に…

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家族4人で晩御飯を食べました。
長男にあらかじめ「今日は、お好み焼きするから食べたくなければ食べんでいいで」って言ってみたら
ずーっと晩御飯の時間まで寝ないで起きてた。

ぜーったいこいつ確信犯やわ。 おかずで判断しとる。
最近二男が学校から帰ってきたら必ず「おかぁ 今日の晩御飯 何や?」って聞くから
それをしっかりと聞いてから寝ようかどうしようか判断してるわ。
『ステーキ』とか言ったら、絶対意地でも寝ないだろうな。

今日は午後から二男とダンナと私の3人で○まむらに行ってきた。
どうしても迷彩柄のズボンが欲しいと前から言ってたし、私も洗い替えのパジャマとサンダルが欲しかったので…

迷彩柄のズボンはすぐに見つかり、私も気に入ったものがありました。
パジャマはかわいい系かおばさん系しかなくってシンプル系が見つからなかったのでかわいい系になってしまった。
40歳のおばさんが着るにはかわいすぎるかしら?
最近、Lサイズが余裕で着れるようになった。やっぱりダイエット効果だね。 前はLサイズきつくて着れなかったのにね。

【記録グラフ】
睡眠時間
9時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
5433歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎体温
36.43℃
基礎体温(℃) のグラフ
腹筋
30回
腹筋(回) のグラフ
体脂肪率
34.4%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1310kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
59.8kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
9時
トップバリュー 濃縮還元 グレープフルーツジュース(1人前) 37 kcal
バナナ(2人前) 120 kcal
コーヒー(1人前) 37.1 kcal
12時
チャーハン(1人前) 345 kcal
トップバリュー トップバリュー 塩ラーメン(0.5人前) 179 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
16時
コーヒー(1人前) 37.1 kcal
19時
焼肉(1人前) 204 kcal
ご飯(1人前) 235 kcal
麦茶(1人前) 2 kcal
野沢菜(1人前) 4.5 kcal
20時
トップバリュー アイスソーダー(1人前) 38 kcal
カゴメ ラブレ ブルーベリーMIX(1人前) 32 kcal
21時
コーヒー(1人前) 37.1 kcal
  1310 kcal
食事レポートを見る
コメント
紗羅月 2009/07/04 12:24
あえてステーキ、とかいって騙すのはどうでしょ?w
それか寝たのを見計らって外食♪とか。

ただ、それで食べなくてもいい、ってなっちゃうと健康にはよくないのですけど。。。
 PONPY 2009/07/04 20:48
今日も焼肉にするって言ったらしっかり起きてましたよ(笑)
com 2009/07/04 16:01
ステーキといって、豚の生姜焼きにすればいいんじゃないかな~
 PONPY 2009/07/04 20:49
それか毎日ステーキだよと言って違うメニューにするとか… 
きこたん 2009/07/04 21:00
豆腐ステーキ、大根ステーキ、蒟蒻ステーキなどなど・・・・^^;

パジャマ可愛いよー☆^^w
私も本日しまむらに・・・・SALEでしたね♪
ナンも買わなかったけんど・・・・。
 PONPY 2009/07/04 21:14
そうですかぁ。 照れるなぁ。
SALEだったんだぁ。 どおりでたくさん人がいたんだねー 
でも○まむらは、いつ行っても人でごった返してますけどねー
megulalala 2009/07/04 21:22
このパジャマ、かわいい!!
全然、大丈夫ですよ~♪
私はユニクロの半ズボンに着なくなったTシャツで寝てます(笑)
 PONPY 2009/07/05 09:54
そうなんですよ。かわいかったからつい…    …といってもサイズを見ながら買ったからこの色しか
見つからなかったんですよぉ。 あんまり白すぎると見えちゃいますからねー  黒豆ちゃんが…
他の色もよかったけどMサイズばっかりだったから…
もやっとfat 2009/07/05 00:20
 40歳はおばさんではないよん。ステキなパジャマだと思います。^^);
私はユニクロのスエット派ですね~。
 PONPY 2009/07/05 09:56
そうですかぁ。自分では結構、おばさんだと思ってるんで…
10代の頃から老け顔だったんでおばさんに見られることが多かったんですぅ。
源の、わしやでぇー鰻 2009/07/05 08:20
パジャマ、かわいいジョ~♪

わだすは寝るときは、テキトーにTシャツとスパッツとか着て寝てるだぉー。
んで、旦那はだいたいすっぽんぽん・・・ ・・あ、別に聞いてないって?^^;
 PONPY 2009/07/05 10:00
ありがとう。 うちのダンナもそれに近いかな? 上がTシャツで下がパンツ一丁だよーん。
それを真似してるのがウチの長男…   二男はなぜかTシャツにズボンを履いて、今すぐにでも出て行ける格好で
寝るんです。 いくら普段が制服だから着れないからって寝るときに着なくても…
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