おや～～～？【カピちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

おや～～～？
< 今月の目標 　｜　がぁぁぁぁぁぁん！ >
魔の１週間に突入したのに、順調に体重が減ってる・・・
ジムにも行ってないのに。

１週間経過してみないと結論は出せないけど、
仕事中のバランスボールが効いてるのかな～～？
けっこう、カロリー消費するのかも。

【記録グラフ】
基礎代謝
1194kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1717kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
24.2%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
55.7kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
水250ｍｌ（1人前） --- kcal
7時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
明治 ブルガリアヨーグルト（1人前） 61 kcal
桑の葉茶（1人前） --- kcal
大根と揚げのみそ汁（0.5人前） 22.2 kcal
12時
アイスクリーム（1人前） 303 kcal
海鮮丼（1人前） 271 kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
アフターダイエット（1人前） --- kcal
やよい軒 ざるうどん（0.3人前） 81.9 kcal
18時
カレーライス（0.4人前） 362 kcal
カロリミット（1人前） --- kcal
大豆（3人前） 108 kcal
ポテトサラダ（1人前） 190 kcal
花王 ヘルシアスパークリング（1人前） 21 kcal
19時
アフターダイエット（1人前） --- kcal
かつおの刺身（1人前） 237 kcal
  1717 kcal
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