快晴の土曜日【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月04日（土）

快晴の土曜日
< 晴れかな？ 　｜　暑い！ >
【今日のできごと】
大掃除。洗濯。英語。ジム。

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
13855歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2527kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
13時
ご飯（1.5人前） 353 kcal
サバの塩焼き（1人前） 255 kcal
オリジン弁当 大根おろし（0.3人前） 3 kcal
ひじき煮物（0.1人前） 15.2 kcal
キャベツ（0.1人前） 1.2 kcal
なめこととうふのみそ汁（1人前） 61.5 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ドーナツ（0.2人前） 38.7 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
きゅうり（0.2人前） 20.9 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
野菜炒め（1人前） 305 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
  2527 kcal
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