暑い！【ＲＳＮＡ45さんの健康管理カラダカラノート】

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09年07月05日（日）

暑い！
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【今日のできごと】
ジム。温泉。

【今日の感想】

【記録グラフ】
ロデオマシン
30分
ロデオマシン（分） のグラフ
 		サウナ+入浴
60分
サウナ+入浴（分） のグラフ
 		ぶるぶるマシーン
10分
ぶるぶるマシーン（分） のグラフ
万歩計
20422歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2566kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
吉野家 特朝定食（1人前） 730 kcal
9時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.2人前） 7.6 kcal
13時
吉野家 豚生姜焼定食 大盛（1人前） 953 kcal
18時
亀田製菓 鬼太鼓 たまり味 [袋] 10枚（0.3人前） 11.4 kcal
20時
ビール（1人前） 140 kcal
焼酎（0.3人前） 111 kcal
キムチ（0.3人前） 5.5 kcal
手羽先の唐揚げ（0.5人前） 266 kcal
和風卵チャーハン（1人前） 342 kcal
  2566 kcal
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