12月９日（水）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月09日（水）

12月９日（水）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
73.7kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18.5%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.8kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
74.8kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
1759kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
5時
牛乳（1人前） 65 kcal
きな粉（1人前） 35 kcal
スドージャム マーマレード（0.5人前） 24 kcal
森永 ビヒダス（1人前） 65 kcal
バナナ（1人前） 65 kcal
10時
紅茶（2人前） 28 kcal
12時
ハムサンド（1人前） 131 kcal
メープルサンド（1人前） 91 kcal
ジャムサンド（1人前） 86 kcal
ヤクルト ＢＦ－１（1人前） 52 kcal
19時
チャー麺（1人前） 400 kcal
ナマス（1人前） 40 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml（1人前） 147 kcal
日本酒（1人前） 260 kcal
イカリング（1人前） 270 kcal
  1759 kcal
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