12月１２日（土）【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月12日（土）

12月１２日（土）
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【記録グラフ】
夜（食前）の体重
75.8kg
夜（食前）の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
18%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		体脂肪量
13.4kg
体脂肪量（kg） のグラフ
夜の体重
76.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		摂取カロリー
2550kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2546kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 焼肉 [袋] 130g（1人前） 230 kcal
11時
五目チャーハン（1.7人前） 863 kcal
レバニラ炒め（1人前） 306 kcal
キリンビール 一番搾り　生ビール（缶）（2人前） 288 kcal
餃子（5人前） 285 kcal
中華スープ（1人前） 131 kcal
20時
サンヨー食品 サッポロ一番（1人前） 443 kcal
  2546 kcal
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