12月13日(日)【toshizouさんの健康管理カラダカラノート】

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09年12月13日(日)

12月13日(日)

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【記録グラフ】
夜(食前)の体重
75.2kg
夜(食前)の体重(kg) のグラフ
体脂肪率(朝)
18.5%
体脂肪率(朝)(%) のグラフ
体脂肪量
13.8kg
体脂肪量(kg) のグラフ
夜の体重
76.2kg
夜の体重(kg) のグラフ
摂取カロリー
1781kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
食事の記録
1781kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
【食事の記録】
8時
ジャンボシュー(1人前) 277 kcal
11時
付け麺(1人前) 500 kcal
15時
山崎製パン マロン&マロン(0.5人前) 174 kcal
17時
日本酒(1人前) 260 kcal
18時
ほっけ開き干し(1人前) 170 kcal
CoCo壱番屋 納豆(1人前) 90 kcal
ご飯 小(1人前) 151 kcal
サントリー 金麦 [カン] 350ml(1人前) 147 kcal
らっきょう(甘酢漬け)(1人前) 11.8 kcal
  1781 kcal
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