アドレナリン効果【ARUUMAさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月20日(水)

アドレナリン効果

< 身体が「うっ…」  | no title >
今日"ためしてガッテン"でダイエット特集をしていたので、つい見てしまった。
つまるところレコダイをお勧めしていたのだけれど、そのなかでひとつ耳寄りな情報が。

ちょっと小腹がすいて、甘いものが食べたくなるあの時。
あの時にその場で20秒間エアダッシュをするだけで、「食べたい感」がなくなるらしい。
20秒エアダッシュがアドレナリンを分泌して血糖値を上げ、それで空腹感を紛らわせることができるみたい。

テレビでは始め、アドレナリンを出すために韓流スターが登場していた。
ということはわざわざエアダッシュしなくても、好きな人とかを見てアドレナリンを出してもいいわけだ。
つまり「恋して胸がいっぱい」状態にさせればいいわけで。

恋するときれいになるってのはこういう仕組みだったのかー、と違うところで納得してしまいました。笑

【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
   
コメント
com 2010/01/20 21:59
コメありがとうございます。

足裏のこと・・・しばらく待っててくださいね。
また、遊びにいらしてください。
 ARUUMA 2010/01/20 22:10
ありがとうございます(^^)
報告のんびり待ってま~す♪
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