「お白湯」一合＿シラフ二日目【Qさんの健康管理カラダカラノート】

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10年01月28日（木）

「お白湯」一合＿シラフ二日目
< 「オレンジペコ」 　｜　「発泡檸檬水」１杯 >
【昨晩寝た時間】 ２時半
【今朝起きた時間】５時半
【合計睡眠時間】 ３時間
【今日の睡眠状態】 ５時排尿休憩後_再眠熟睡。
【記録グラフ】
睡眠時間
3時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
1時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Mナッツｋｋｋ（1人前） 277 kcal
亀田製菓 柿の種（1人前） 146 kcal
6時
スジャータ のむ大豆（1人前） 129 kcal
ご飯ｇｎ（1人前） 290 kcal
麩とワカメの味噌汁（1人前） 25.1 kcal
味付け海苔（1人前） 2.1 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
森永 ビヒダスヨーグルト（1人前） 65 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
カレーそばｋ（1人前） 345 kcal
20時
チーズポーク（1人前） 333 kcal
カマンベールチーズ（1人前） 124 kcal
三笠フーズ クラコット　プレーン（2人前） 48 kcal
22時
紅茶ｓ（1人前） 3 kcal
Ｍナッツｋｋｋ（1人前） 277 kcal
  2076 kcal
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