後５キロだあ o(^-^)o【カラダカラ３番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月15日（火）

後５キロだあ o(^-^)o
< いよいよ面接 　｜　昨日は歩いてなーい... >
【昨晩寝た時間】
　１：００
【今朝起きた時間】
　８：００
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
　７：００
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
17
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1806kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
29.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1358kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
29.6%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
Pasco 超熟（2人前） 300 kcal
QBB とろけるチーズ（2人前） 102 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
明治乳業 明治おいしい牛乳 [パック] 200ml（1人前） 137 kcal
14時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
  1358 kcal
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