やばいぞお【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月20日(日)

やばいぞお

< 大雨の土曜日  | 昨日さぼっちゃった >
【昨晩寝た時間】
 0:00
【今朝起きた時間】
 9:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 9:30
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
9.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
3909歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1836kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1346kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
30.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
0.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚(2人前) 340 kcal
meiji 十勝とろけるスライス(2人前) 100 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
ミニトマト(1人前) 5.8 kcal
HONIHO シーチキン(0.5人前) 23.5 kcal
13時
ご飯(1人前) 235 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
永谷園 煮込みラーメン(1人前) 403 kcal
  1346 kcal
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