やばいぞお【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】
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やばいぞお
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昨日さぼっちゃった
やばいぞお
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11年11月20日(日)
やばいぞお
< 大雨の土曜日
|
昨日さぼっちゃった >
【昨晩寝た時間】
0:00
【今朝起きた時間】
9:30
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
9:30
【今日の睡眠状態】
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
睡眠時間
9.5時間
万歩計
3909歩
基礎代謝
1836kcal
体脂肪率
29%
食事の記録
1346kcal
骨格筋率
30.2%
体重
0.3kg
【食事の記録】
10時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚
(2人前)
340
kcal
meiji 十勝とろけるスライス
(2人前)
100
kcal
レタス
(1人前)
3.6
kcal
ミニトマト
(1人前)
5.8
kcal
HONIHO シーチキン
(0.5人前)
23.5
kcal
13時
ご飯
(1人前)
235
kcal
19時
ご飯
(1人前)
235
kcal
永谷園 煮込みラーメン
(1人前)
403
kcal
1346
kcal
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