さぶいねえ【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月24日(木)

さぶいねえ

< ヤバい  | 寒すぎ ((>д<... >
【昨晩寝た時間】
 0:00
【今朝起きた時間】
 6:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 6:30
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
12393歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1833kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1619kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
30.1%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-1.6kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
Pasco 超熟 [袋] 6枚(1人前) 170 kcal
meiji 十勝とろけるスライス(1人前) 50 kcal
13時
幸楽苑 チャーシュー丼(1人前) 450 kcal
京一食品 うどん(1人前) 229 kcal
20時
デニーズ 生ビール グラス(6人前) 720 kcal
  1619 kcal
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