再起動【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月27日(日)

再起動

< 寒すぎ ((>д<...  | ( ̄^ ̄ ;)ウー... >
【昨晩寝た時間】
 23:00
【今朝起きた時間】
 9:00
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 10:00
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
基礎代謝
1821kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.2%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1622kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.2%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.4kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
10時
敷島製パン 超熟 [袋] 6枚(2人前) 340 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
14時
ご飯(1人前) 235 kcal
すき焼き(1人前) 608 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
ゴーヤとなすのみそ炒め(1人前) 51.8 kcal
23時
デミドルチェ バニラ(1人前) 145 kcal
  1622 kcal
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