(*-д-)-з【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月29日(火)

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< ( ̄^ ̄ ;)ウー...  | HW3回目 >
【昨晩寝た時間】
 0:00
【今朝起きた時間】
 7:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 7:30
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
6893歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1826kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
30.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1912kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
29.3%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
-0.9kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
山崎製パン ふんわり ロールパン(2人前) 256 kcal
レタス(1人前) 3.6 kcal
HONIHO シーチキン(1人前) 47 kcal
トマト(1人前) 22.8 kcal
スクランブルエッグ(1人前) 99 kcal
13時
塩むすび(2人前) 470 kcal
チャンポン(1人前) 416 kcal
20時
デリカトップ 松花堂弁当(1人前) 597 kcal
  1912 kcal
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