HW3回目【カラダカラ3番館さんの健康管理カラダカラノート】

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11年11月30日(水)

HW3回目

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【昨晩寝た時間】
 23:00
【今朝起きた時間】
 7:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
 8:30
【今日の睡眠状態】


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
18
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
万歩計
23444歩
万歩計(歩) のグラフ
基礎代謝
1844kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
29.5%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1857kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
骨格筋率
30%
骨格筋率(%) のグラフ
体重
0.6kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
男前豆腐店 蒸しパン(0.5人前) 145 kcal
12時
株式会社 若菜 いなり寿司(2人前) 142 kcal
かき揚げそば(1.5人前) 828 kcal
19時
ご飯(1人前) 235 kcal
肉じゃが(1人前) 508 kcal
  1857 kcal
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