久しぶりに【ぢゅんさんの健康管理カラダカラノート】

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12年03月03日（土）

久しぶりに
< 今日ですわ。 　｜　no title >
昨日は体を少し動かした。

ストレッチに時間をかけてやったけど、早くも今朝から筋肉痛・・・。

こんなに動いてなかったのかと実感した。

今日からまた頑張ろう！！

【記録グラフ】
レッグマジック
0分
レッグマジック（分） のグラフ
 		犬の散歩
10分
犬の散歩（分） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
万歩計
8408歩
万歩計（歩） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1453kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
20.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
35.3%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
59.5kg
体重（kg） のグラフ
コメント
美桜 2012/03/03 11:30 
いいことです！！ストレッチだけでも筋肉痛になる人いるんだって～＾＾；
これから運動に集中できますね～＾－＾
 ぢゅん 2012/03/04 14:20 
久しぶりすぎて体がなまってましたねー。

これから運動も頑張りますよ！！
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