ダイエット開始から４年と１ヶ月２４日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月19日（土）

ダイエット開始から４年と１ヶ月２４日目
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晴れだ。快晴だっ。でも仕事だ凹

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		ウォーキング
60分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
1658kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース（1人前） 10 kcal
6時
コーヒーミルク（1人前） 32.7 kcal
7時
クラッカー（1人前） 100 kcal
コーンブレッド（1人前） 100 kcal
パイナップル（1人前） 30 kcal
シーザーサラダ（1人前） 60 kcal
野菜スープ（1人前） 13.1 kcal
9時
AGF blendy（1人前） 33 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
マカデミアチョコレート（1人前） 100 kcal
12時
ご飯（1人前） 202 kcal
さばの塩焼き（1人前） 97.8 kcal
大根おろし（1人前） 10.4 kcal
味噌汁（1人前） 17.1 kcal
たくあん（1人前） 5.1 kcal
19時
ちぢみ（1人前） 500 kcal
韓国たくあん（1人前） 33.8 kcal
金時豆煮（1人前） 39.9 kcal
20時
ピスタチオ（1人前） 30.8 kcal
カシューナッツ（1人前） 86.4 kcal
チョコレート（1人前） 50 kcal
豆菓子（1人前） 100 kcal
  1658 kcal
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コメント
ドルフィン２ 2012/05/19 22:05 
････自分も今日「出張」明けなのに、明日は出勤････なんか休み無しで･･凹・凹・凹･･･状態です･･（泣）。
･････ちなみに明日のこちらの天気も「晴れ」です････。
bluemoon 2012/05/19 23:18 
こんばんわ。
そっか、土曜出勤もあるんだよね。
お疲れ様でした。
東京も良い天気で、洗濯しまくり＆家事しまくりー。
こうゆう日は、カロリー消費多いんだよね。
明日はまったり過ごしたいな。
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