ダイエット開始から4年と1ヶ月25日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月20日(日)

ダイエット開始から4年と1ヶ月25日目

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無謀なことをした・・・洗える羽毛布団を洗ったら破れて家中羽毛だらけ・・・・最悪。

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
7.5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1598kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース(1人前) 10 kcal
6時
コーヒーミルク(1人前) 32.7 kcal
7時
ぱん(1人前) 120 kcal
セロリサラダ(1人前) 40 kcal
コチュジャンスープ(1人前) 16.9 kcal
パイナップル(1人前) 30 kcal
クラッカー(1人前) 100 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
12時
インドカレー(1人前) 250 kcal
ナン(1人前) 250 kcal
サラダ(1人前) 40 kcal
スープ(1人前) 30 kcal
ウーロン茶(1人前) --- kcal
19時
かつおのたたき(1人前) 87.3 kcal
ご飯(1人前) 202 kcal
たくあん(1人前) 15.4 kcal
味噌汁(1人前) 18.4 kcal
金時豆煮(1人前) 39.9 kcal
20時
ピスタチオ(1人前) 46.1 kcal
カシューナッツ(1人前) 86.4 kcal
チョコレート(1人前) 50 kcal
豆菓子(1人前) 100 kcal
  1598 kcal
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