ダイエット開始から4年と1ヶ月26日目【びっぷっぎぃさんの健康管理カラダカラノート】

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12年05月21日(月)

ダイエット開始から4年と1ヶ月26日目

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昨日はまったりちゃんでゆっくり休養できた気ぃするわー(^^)

【記録グラフ】
美腰エクササイズ
30分
美腰エクササイズ(分) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
ウォーキング
60分
ウォーキング(分) のグラフ
食事の記録
1248kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
   
【食事の記録】
5時
リンゴジュース(1人前) 10 kcal
6時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
7時
ぱん(1人前) 200 kcal
セロリサラダ(1人前) 80 kcal
ヨーグルト(無糖)(1人前) 15.5 kcal
パイナップル(1人前) 51 kcal
9時
AGF blendy(1人前) 33 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
12時
セロリ焼飯(1人前) 243 kcal
中華スープ(1人前) 9.6 kcal
梅干し(1人前) 3.3 kcal
セロリのぬか漬け(1人前) 4.1 kcal
19時
ポテトグラタン(1人前) 369 kcal
ピクルス(1人前) 16.8 kcal
20時
豆菓子(1人前) 150 kcal
チョコレート(1人前) 50 kcal
  1248 kcal
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