87日目【robbyさんの健康管理カラダカラノート】

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12年08月01日（水）

87日目
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87日目 画像1


【記録グラフ】
摂取カロリー
1289kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1289kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
69kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
目玉焼き（1人前） 93.3 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
12時
東洋水産 マルちゃん ワンタン しょうゆ味 [カップ] 32g（1人前） 165 kcal
16時
おにぎり（1人前） 183 kcal
19時
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
赤・黄ピーマン（2人前） 78 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
ラー油（1人前） 27.6 kcal
カツオだし（2人前） 12 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
アサヒビール スタイルフリー 350ml（1人前） 84 kcal
  1289 kcal
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