no title【jojo185さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月07日(月)

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【記録グラフ】
アルコール
10.5杯
アルコール(杯) のグラフ
摂取カロリー
2420kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
体脂肪率
15.1%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
2420kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
68.4kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
5時
日本ケロッグ オールブラン (1.6人前) 213 kcal
日糧製パン クリームパン(0.6人前) 154 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
ミニストップ コーヒーミルク(1人前) 13 kcal
砂糖(上白糖)(2人前) 23 kcal
カネショウ リンゴ酢(0.6人前) 11.9 kcal
12時
ローソン スパゲティ(1人前) 481 kcal
卵焼き(0.6人前) 79.5 kcal
グラタン(0.3人前) 54.4 kcal
ほうれん草(1人前) 6 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
コーヒーミルク(1人前) 12 kcal
砂糖(三温糖)(2人前) 22.9 kcal
亀田製菓 磯元禄 [袋] 14本(0.7人前) 36.8 kcal
ロイヤルホスト チョコレート(0.5人前) 78.5 kcal
13時
ロイヤルホスト チョコレート(0.5人前) 78.5 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml(1人前) 235 kcal
18時
サントリー SUNTORY CHU-HI カロリ 350ml(1人前) 77 kcal
19時
うどんすき(0.8人前) 499 kcal
焼酎(0.5人前) 92.5 kcal
20時
ロイヤルホスト チョコレート(0.6人前) 94.2 kcal
まんじゅう(0.9人前) 134 kcal
カネショウ リンゴ酢(0.6人前) 11.9 kcal
  2420 kcal
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