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最新の記録ノート
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14年04月16日(水)
体を温める?と… |
< ホッとしました~
| 日曜日?? >
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カイロを足の付け根と腰、お腹と2~4個つけて、リンパの流れ?をよくして、代謝上げようとしてます。
昨日はヨガも、2個つけて、ホットヨガ?でした。 いい感じに汗をかき、ジムでの体年齢、実年齢より、3歳若かった~(゜▼゜*)
もうすぐ誕生日。4歳若くなれるのかな?
朝 おからヨーグルト、アボカド、キャベツとベーコン&キノコのトマトスープ、バナナ半分 間食 卵サンドイッチ、トンカツ、キムチ、牛乳 お昼 おじや、筍煮物、オムレツ、豆腐煮物、豆乳、サツマイモ 間食 おからとキュウリのサラダ 夕食 朝のスープにやきそばいれてスープパスタもどき(とろけるチーズ)、豆乳、青汁、おからヨーグルト、ポテトサンドイッチ
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