体を温める?と…【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日(水)

体を温める?と…

< ホッとしました~  | 日曜日?? >
カイロを足の付け根と腰、お腹と2~4個つけて、リンパの流れ?をよくして、代謝上げようとしてます。

昨日はヨガも、2個つけて、ホットヨガ?でした。
いい感じに汗をかき、ジムでの体年齢、実年齢より、3歳若かった~(゜▼゜*)

もうすぐ誕生日。4歳若くなれるのかな?

朝  おからヨーグルト、アボカド、キャベツとベーコン&キノコのトマトスープ、バナナ半分
間食 卵サンドイッチ、トンカツ、キムチ、牛乳
お昼 おじや、筍煮物、オムレツ、豆腐煮物、豆乳、サツマイモ
間食 おからとキュウリのサラダ
夕食 朝のスープにやきそばいれてスープパスタもどき(とろけるチーズ)、豆乳、青汁、おからヨーグルト、ポテトサンドイッチ

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
みたお 2014/04/16 08:22
>もうすぐ誕生日。4歳若くなれるのかな?	
え~それじゃ20歳になっちゃうじゃん!









てか(爆)
com 2014/04/16 08:26
あはっ(^▽^笑)やっぱ、わかります?

何かお礼に送ります。
メッセでお知らせください!
megulalala 2014/04/16 15:46
足の付け根と腰、お腹ですね。やってみようっと♪
最近、むくみが酷くて・・・
 com 2014/04/16 17:09
足つぼや代謝上げるお腹等のツボも検索してみてください。

腰は、あいたたた~(笑)と叩きたくなる所です。
ボンド88 2014/04/16 18:50
なるほど身体を直接温めるのでもいいのですね。
私も冷える方なのでやってみようかな。
 com 2014/04/17 04:40
やや、ちいさめのカイロでやってます。
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