たくさんあご痩せ方法を薦める3【ダイエットサプリさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月16日（水）

たくさんあご痩せ方法を薦める3
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技巧の3：舌もちょっと動きましょう
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　　1、舌を奥に巻いて、舌の先を咽喉の位置に到着させます。
　　2、舌を巻いて、舌と口の中のすべての部位に接触させます。
　　3、舌を伸ばして、できるだけ長く伸ばして、舌を鼻或いは下顎までになめる。
　　4、力を入れて舌で歯ぐきを突いて、頚部を引き締める効果がある。
　　度々舌を動くとあご痩せことができ、2重あごの形成を防止し、ひまな時はこれらの動作をして、2重あごは消えますよ！

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