雨やみました(^O^)【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

雨やみました(^O^)
< 日曜日？？ 　｜　生らっきょう >
肩、背中､腰が重いです。

朝風呂とカイロ3個で、何とか乗り切ります。

ちょっとむくんで、増えやすい時期、食欲押さえるよう頑張ります。
目標まで、あと1.4kgです。

午後、いつの間にか雨はやんで、お日様出てきました。

今日も若干お腹Pです。(T_T)

朝　　バナナ半分、大豆煮豆、フライドチキン一口、サバ酢じめ
間食　バナナ半分
お昼　おじや、豚生姜焼き、魚煮物、シビお刺身、発芽玄米ご飯少々
間食　牛乳
夕食　もやし、卵、ニラ炒め、貝、シビ、タイお刺身、豚生姜焼き、おじや、食パンの耳、らっきょう酢みそ、ヤクルト

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)（個） のグラフ
 		ジョギング
40分
ジョギング（分） のグラフ
 		 
コメント
ボンド８８ 2014/04/18 19:24 
こちらも早朝は結構降っていましたが昼から止みました。
明日はいいお天気になりそうです。
やっぱりお天気の方が気持ちいいですね。
 com 2014/04/18 20:00 
いつの間にか、晴れてました～

明日も晴れたらいいな！
さのっちょ 2014/04/18 19:41 
こっちも、お昼から、雨やみました。。

花や木が、生き生きしてます。。
 com 2014/04/18 20:04 
私も、雨がやんで、いきいきです。
どんぐり27 2014/04/18 20:00 
＞朝風呂
なんと魅力的な言葉。。。
 com 2014/04/18 20:05 
肩や腰温めるために、ほぼ毎朝です。
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