疲れました・・・【ボンド88さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日(金)

疲れました・・・

< パリパリ明太子♪  | 車屋さんの対応 >
疲れました・・・ 画像1
昨晩は出張で帰ったのが夜中の12時前でした。
それからお風呂に入って寝たので、1時前でした。
それで朝は4時半に起きたのでさすがにきついです。
それでも何とか仕事をこなしております。

それにしても帰りの電車の中で周りの人を見ていると、スマホを見ている人の多いこと。
大体経っている人の2人に一人以上スマホをいじっています。
そりゃあこれだけみんなが触っていたら、スマホのやりすぎに注意しましょうとなるだろうなぁ。
それ以上に夜の10時過ぎに降りた学生さんが、歩きながらずっとスマホを見ながら歩いていたのには驚きました。
あれで前から何かが来たってわからないだろうにと思いますし、視線が画面に行っているので実に無防備です。
あれはちょっと規制するなりしてなんとかするべきだと思います。
まあ、スマホの面白さを知らない私が言うのもなんなのですが・・・^_^;)

クロワッサン
昨日は京都にある進々堂のクロワッサンです。人気NO.1メニューです。
さすがのNO.1だけあって味は濃いくて量もあってとっても満足のいく一品でした♪

腹筋
昨晩はさすがに腹筋100回する元気はありませんでした。
その時間を睡眠にあてました^_^;)

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー(杯) のグラフ
体年齢
29
体年齢() のグラフ
自転車
4km
自転車(km) のグラフ
筋肉量
49.2kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
4
内臓脂肪レベル() のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間(時間) のグラフ
スクワット
10回
スクワット(回) のグラフ
腹筋
20回
腹筋(回) のグラフ
基礎代謝
1394kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
11%
体脂肪率(%) のグラフ
後出しジャンケンゲーム
14秒
後出しジャンケンゲーム(秒) のグラフ
どっちが大きい?ゲーム
23秒
どっちが大きい?ゲーム(秒) のグラフ
いま何時?ゲーム
25秒
いま何時?ゲーム(秒) のグラフ
ブロック探しゲーム
17秒
ブロック探しゲーム(秒) のグラフ
ペア探しゲーム
78秒
ペア探しゲーム(秒) のグラフ
神経衰弱ゲーム
25秒
神経衰弱ゲーム(秒) のグラフ
カラー判断ゲーム
25秒
カラー判断ゲーム(秒) のグラフ
ABC探索ゲーム
31秒
ABC探索ゲーム(秒) のグラフ
文字計算ゲーム
25秒
文字計算ゲーム(秒) のグラフ
追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム(点) のグラフ
四則演算ゲーム
53秒
四則演算ゲーム(秒) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
728kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
5時
バナナ(1人前) 60.2 kcal
チオビタドリンク(1人前) 37 kcal
10時
クロワッサン(1人前) 224 kcal
第一パン コーヒー(1人前) 110 kcal
12時
うどん(1人前) 297 kcal
  728 kcal
食事レポートを見る
コメント
asakomam 2014/04/18 14:31
クロワッサンってカサの割に食べ応えがないんだけど、この進々堂のクロワッサンは美味しそうです。
よく見るんですけど、
自転車に乗りながらスマホをやってる子たち。
運転してて怖いなって思います。
 ボンド88 2014/04/18 16:12
asakomamさん
実はこの画像進々堂のではないのですが、感じはこんな感じでした。
確かに今まで食べたクロワッサンの中で1,2位を争うおいしさでしたよ。

スマホ怖いですね。痛い目にあわないとわからないのかもしれませんが、痛い目にあってカらでは遅いです
ガーベランコ 2014/04/18 16:11
私もよく電車に乗りますが、隣に座る人は必ずと言っていいほどスマホをやっていますね。タブレットをやっている人もいますよ。
歩きながらと自転車、自動車のスマホは止めて欲しいですね…
 ボンド88 2014/04/18 16:13
ガーベランコさん
え、自動車のスマホがいるのですか。
それこそ厳しく取り締まって欲しいです。
本当に危ないと思います。
com 2014/04/18 17:16
お疲れ様でした。

今夜はしっかり、たっぷり(-_-)zzz寝てくださいね~

クロワッサン、いいな(^△^)
 ボンド88 2014/04/18 18:43
comさん
ありがとうございます。
今夜は早めに帰って寝るつもりです。

クロワッサン美味しかったですよ♪
syunfamily 2014/04/18 17:31
心配です~かなり~仕事ハードですね~倒れないようにしてくださいね。
絶対にながらスマホは規制すべきです~(^^)/

 ボンド88 2014/04/18 18:45
syunfamilyさん
お気遣いありがとうございます。
今日は昼寝をしたので今はだいぶ楽になりました。

特に学生のながらスマホは、目に余るものがあります。
みたお 2014/04/18 21:42
クロワッサンとカフェオレ…
懐かしいなぁ~
スペインでも朝食は決まってこれだった~
おいしかったなぁ♪
 ボンド88 2014/04/21 13:05
みたおさん
みた兄さんスペインに住んでおられたのですか。
どうりでコメントにスペインの香りがすると思った(笑)

私も1日だけスペイン的になれました♪
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