特急しまかぜ予約できた【ohsluggerさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月18日（金）

特急しまかぜ予約できた
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【朝ごはん】
【昼ごはん】234 220
【間食】
【晩ごはん】
【夜食】
【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1968kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
91.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
カレー（0.6人前） 543 kcal
ファミマ サラダ（1人前） 64 kcal
カゴメ 野菜生活（0.4人前） 26 kcal
コーヒー（0.4人前） 2.6 kcal
牛乳（0.4人前） 55.2 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ちくわの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 60.4 kcal
セブンイレブン 肉豆腐（0.2人前） 57.6 kcal
茶碗蒸し（0.3人前） 38.1 kcal
ひじき（0.4人前） 18.7 kcal
きんぴらごぼう（0.4人前） 29.7 kcal
たけのこ（0.4人前） 18.2 kcal
明星 春雨（1人前） 93 kcal
梅干し（1人前） --- kcal
なすみそ田楽（0.2人前） 39.2 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 336 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
ニラレバ炒め（0.3人前） 111 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
  1968 kcal
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