(゚∇゚)キター!…↓【みたおさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>みたおさんのトップページ>記録ノートを見る>(゚∇゚)キター!…↓
14年04月19日(土)

(゚∇゚)キター!…↓

< 自然喇叭スゲー…→  | そんなもんさ…↓ >
【朝ごはん】
342.9kcal
【昼ごはん】
379kcal
【晩ごはん】
kcal
【夜食】
kcal

毎日ウォーキング: 時速4.2km程度で約14分 約1.28km 消費71.5kcal 1877歩
1日の総カロリー1500以下: 
休肝日:
0時前に寝る:
================================
 昨日は夜仕事だったので6時前に晩飯を食べた!
帰って当然腹は空いていたがグッとこらえた!
したら…キタ━━━━(゚∇゚)━━━━ !!!!!
久しぶりの75kg台♪
今日も夜は出張で6時台に晩飯で仕事に!
今日で念願の74kg台に乗るか!!
って…今までの経験からそうは行かないんだろうな…(´・ω・`)

 何度観てもおもれ~~~~(激爆)
https://www.youtube.com/watch?v=bB4vPUVEj6k

 四月の動画シリーズはオヤスミです~m(_ _)m
================================
■ 東北の物産を買おうキャンペーン!

 東北のものを買おう!
野菜、果物、肉、魚、乳製品、お酒なんでもOK!
風評など信じないで!
東北のものを買って消費してあげる事が復興に役立つ!
募金できなくても、物資を送れなくても、すぐに出来る
簡単な貢献だよ!
東北大好き!
みんなで東北のおいしいものを食べよう!
================================
 このキャンペーン宜しくお願いしますm(_ _)m

【記録グラフ】
脈拍
54回
脈拍(回) のグラフ
最高血圧
108mmHg
最高血圧(mmHg) のグラフ
最低血圧
73mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
29.8%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
722kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
75.4kg
体重(kg) のグラフ
   
【食事の記録】
7時
ご飯(0.9人前) 212 kcal
キムチ(0.7人前) 12.9 kcal
オムレツ(魚肉ソーセージ、チーズ入り)(0.4人前) 118 kcal
サントリー サントリー 黒烏龍茶 [ペットボトル] 1000ml(0.2人前) 0 kcal
12時
明星 細いぜ一平ちゃん バリカタマー油とんこつ(1人前) 379 kcal
  722 kcal
食事レポートを見る
コメント
鳥越雛 2014/04/19 07:51
ここで今までの常識を打ち破って74kg台突入=3
今まで横に割れていたお腹が、縦に割れはじめたではありませんか!
ってのが現実で起こりますように♪
 みたお 2014/04/19 08:13
そうなるとエエね~^^
夢だわ~^^
横に出ていた腹が縦に出てきた…
ならありそうかも~(笑)
com 2014/04/19 08:44
夕食早めは、いいですね~

 みたお 2014/04/19 10:02
腹減るけどね~(^^;
司城さん 2014/04/19 08:52
よかったですね!私も昨日、お昼を春巻3本にしたら1kg痩せました!
 みたお 2014/04/19 10:03
春巻3本って油のとりすぎじゃないかえ?
サラダも食べようね^^
ココアパパ 2014/04/19 13:42
お勧めの猫語、初めて見せてもろたわ~(゚o゚;;
142万回見ている、凄い動画やね(^^ゞ納得(゚д゚)(。_。)ウンウン
 みたお 2014/04/19 16:36
この動画再生してたらみた子が反応しましたわ~(笑)
誰?誰?どこ?どこ?
って探してました(笑)
たわし68 2014/04/19 14:58
目指せ!!!  念願の74kg台
出来る、出来るーーー  みたおちゃん なら、達成出来る!!! 信ずるものは、絶対に到達する。
            〜〜〜「絶対」はないけどね〜〜〜
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー       
   〜〜〜変な、宗教じゃないからね〜〜〜  (*^_^*)
 みたお 2014/04/19 16:38
中佐!
今日は一日中座り仕事です~
これから仕事で出掛けますが
運動は出来ないので減りそうにないです~(T_T)
>〜〜〜変な、宗教じゃないからね〜〜〜
減る減る教ではないのですね~(笑)
syunfamily 2014/04/19 15:25
兄さん~ゴシコシ(-_\)(/_-)三( ゚Д゚) ス、スゴイス~(◎ー◎;)
>今日で念願の74kg台に乗るか!!
頑張ってください~(^^)/
 みたお 2014/04/19 16:39
ま、酒抜いただけで何も努力はしてないんだけど…
今晩は酒抜くけど明日は飲むから74kg台は無理かもね~(^^;
どんぐり27 2014/04/19 16:52
>帰って当然腹は空いていたがグッとこらえた!
そう、我慢の子で減らすしかないよね、、、
 みたお 2014/04/19 23:46
今晩も我慢の子(我慢のオヤジ?)してるよ~(笑)
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする