土曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月19日（土）

土曜日
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さあ、今日は勉強するぞ！

禁酒－１日目。

[朝御飯]
牛めし。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
焼きそば。(^^)

[晩御飯]
冷やし中華。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
2.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
22時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
18981歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2531kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
松屋 牛めし 並（1人前） 703 kcal
松屋 生野菜（2人前） 82 kcal
味噌汁（1人前） 80 kcal
12時
ソース焼きそば（1人前） 634 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
18時
日清食品 冷やし中華（1人前） 756 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
  2531 kcal
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