4/20【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日(日)

4/20

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マラソンボランティア

【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧(mmHg) のグラフ
万歩計
12036歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
122mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率(%) のグラフ
食事の記録
1872kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
72.5kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
トースト(1人前) 270 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
11時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
13時
鴨南蛮(1人前) 551 kcal
18時
アサヒビール スーパードライ(1人前) 147 kcal
アサヒビール クリアアサヒ(2人前) 90 kcal
20時
寿司(0.6人前) 372 kcal
ラーメン(0.5人前) 220 kcal
21時
シュークリーム(1人前) 147 kcal
  1872 kcal
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