オフロスキーさん
最新の記録ノート
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14年04月20日(日)
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昨日も、朝6時に家を出て大磯折り返し。 寒い。最初からウィンドブレーカー&防寒グローブ着用。 寒いせいか、自転車に乗っている人がほとんどいない。(やっぱりこんだけ寒いとね・・・。) あまりにも寒いので、ギヤを落として高ケイデンス走行(120rpm over)。 (それでも、心臓バクバクまではいかない。少しは持久力ついたかな?)
これだけ回していると、汗が・・・。ジャージ汗まみれ(笑)。夏じゃないのに。 ウィンドブレーカーがベットリくっついて気持ち悪い。 いつもの、ファミマについて朝食。今日はカルボナーラ生パスタサラダ+蒸し鶏サラダ。 食べた割にはカロリー低め。 でも、寒い。汗をかいたので、急激に体温が下がっている。 +風の強い屋外。 せめて、イートインができるコンビニを探さないと今後はきついな。
あまりにも寒いので、食べ終わってからすぐにリターン。 お腹が…。(食べ過ぎ。サラダ2つ分だし。)気持ち悪い・・・。 でも何とか松波交差点くらいでは気持ち悪いのがおさまった。
さすが、日曜日。往路ではほとんど自転車はいなかったけど、復路では結構、多くの自転車とすれ違う。 特にチームランと思われる集団は、圧巻。多い集団は10人くらいつながっている。
帰り道、家に近いところで買い物(新たに出かけるのが面倒なため。)。 土曜日は、ビッグヨーサン(十日市場)で、ごぼう、ニンジン、砂肝を購入しジャージの中に入れて走行。 (ごぼうがニョキッと飛び出して、異様。それもジャージ着てるし。) 日曜日は、花屋さんで仏花(十日市場)購入。いつものようにジャージの下に買った物を入れて走り出すと、チームラン(10人くらい)が横を抜けていく。 花がダメになってしまうとまずいので、無理しない程度に最後尾についてゆく。 進む方向が全く同じ。 信号で停車した時に最後部の人に聞いてみたら、境川折り返し(?すれちがった?)。青葉台COGGEYのチームラン。
たまプラーザのCOGGEYは、自分が学生の頃にはすでにあった地元の老舗だけど、青葉台店は数か月前にオープンした新しい店。 (今はいているチューブレスタイヤのビードアップ、助けていただきありがとうござました。)
それでもチームランができてしまうのかと、感心。ジャージがばらばらだったのがちょっと気になったけど・・・・(笑)。
家に帰ってからは家事。 特に来週分のきんぴら作成。 ごぼうのスライスが大変。(細いので・・・・。) ちなみに、今日作ったのは約4日分。 ごぼう8本、ニンジン9本使用。 わかりにくいが、写真1のざるは、直径30cmほど。
今回もおいしくできました。スライスするのが大変なだけで、簡単だからね。 これが、ダイエットの際の主食。ちなみに写真2が、1日分?。食べ過ぎ(笑)。 これだけボリュームがあっても、タッパ1つ当たり150g(カロリー150kcal)。 自分のダイエットにはとってはなくてはならないメニュー。
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