日曜日【凡　ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月20日（日）

日曜日
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乙3類試験。
[朝御飯]
カツ丼。(⌒‐⌒)

[昼御飯]
赤いきつね。(⌒‐⌒)

[晩御飯]
王将。(⌒‐⌒)
【記録グラフ】
起床時刻
3
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
20時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		万歩計
17922歩
万歩計（歩） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
4005kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
3時
コーヒー（4人前） --- kcal
5時
なか卯 カツ丼（1人前） 788 kcal
松屋 生野菜（1人前） 41 kcal
11時
東洋水産 マルちゃん 赤いきつねうどん [カップ] 96g（1人前） 426 kcal
カレーパン（1人前） 347 kcal
15時
焼き餃子（1人前） 382 kcal
チューリップ ポークランチョンミート（1人前） 290 kcal
トップバリュー キムチ（1人前） 57 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（2人前） 470 kcal
16時
長ネギ（5人前） 112 kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml（1人前） 235 kcal
白酒（2人前） 857 kcal
  4005 kcal
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