ニャア猫山さん
最新の記録ノート
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14年04月20日(日)
酸性になるのでは… |
< また少し減る
| さすがに増える >
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伊達式ダイエットでは、肉をたべるように提唱しているが、 肉は体を酸性にする。血を汚す、と言われているが 大丈夫なのだろうか? 植物性のたんぱく質、大豆ではダメなのか?要は筋肉を 作るために、たんぱく質を摂取しろ!という事なんだろうけど… なので、体を酸性に偏らないように、強アルカリの梅肉エキスを飲んでいる。 梅干も食べている。海草であるモズクも…。 欧米人は肉食なので酸性らしい。そうなると病気になりやすいみたい。 癌、動脈硬化、心筋梗塞とか。確かに江戸時代は超和食だったから 現代のような病気なる人は皆無だったらしい。戦後、日本人の食事が 欧米化してから、生活習慣病が増えたらしい。 やはり、ごはん、味噌汁、漬物、野菜のおかず、たまに魚がいいのかなぁ…。 ちなみに遺伝子ダイエットってやつをみたら 洋ナシ型らしい。その人は脂肪の摂取を控えると書いてあった。 伊達式では良質のオイルを摂取しろと言ってる、大丈夫なのか。 昨日は夜にしゃぶしゃぶ、肉だけを食べて、昼も豚肉のソテーだけ 食べた。甘いものはプリンくらいだったけど、やはり夜の肉はダメだね。 0.4キロ増加してた!食事レポートつけているから、何を何時に食らうと いけないのか…参考になるのでいいと思った。
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【食事の記録】 |
7時 |
肉マン(1人前) |
196 |
kcal |
珈琲館 炭火珈琲 (ガムシロ&ミルク入り)(1人前) |
44.5 |
kcal |
FANCL カロリミット(1人前) |
2.3 |
kcal |
梅肉エキス(1人前) |
--- |
kcal |
11時 |
セブンアンドアイ 珈琲 加糖(甘さひかえめ)(1人前) |
23 |
kcal |
ビスケット(1人前) |
13 |
kcal |
12時 |
バターケーキ(1人前) |
266 |
kcal |
カネリョウ海藻(株) もずく(1人前) |
24 |
kcal |
ご飯 小(1人前) |
151 |
kcal |
納豆(1人前) |
100 |
kcal |
焼きのり(1人前) |
5.6 |
kcal |
シジミ汁(1人前) |
67 |
kcal |
(株) ニューサイエンスNS 亜麻仁油(1人前) |
8.8 |
kcal |
小林製薬 マルチビタミン(1人前) |
1.7 |
kcal |
DHC マルチミネラル(1人前) |
4.6 |
kcal |
DHC ビタミンC(1人前) |
4.6 |
kcal |
山本漢方製薬 青汁(1人前) |
9.8 |
kcal |
糠漬け(1人前) |
--- |
kcal |
18時 |
oto マグロ (1人前) |
25 |
kcal |
海老(1人前) |
30 |
kcal |
えんがわ(1人前) |
28.8 |
kcal |
マグロトロ炙り(1人前) |
40 |
kcal |
ねぎとろ(1人前) |
45 |
kcal |
えんがわ炙り(1人前) |
28.8 |
kcal |
かつお炙り(1人前) |
38.8 |
kcal |
ホタテ(1人前) |
77.6 |
kcal |
海鮮汁(1人前) |
100 |
kcal |
抹茶(1人前) |
16.2 |
kcal |
ご飯 大(1人前) |
420 |
kcal |
山崎製パン 栗まん [袋] 1個(1人前) |
127 |
kcal |
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1900 |
kcal |
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