甘酒【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日(月)

甘酒

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昨日、甘いものが欲しくて、甘酒のんでみました。

甘いものが欲しい=体重ふえる、むくむ=危険!(゚O゚)!

朝  おから、イカ、おじや、パン、牛乳
お昼 バナナ、野菜炒め、トンカツ、パン耳(甘酒をジャム風に)、シメサバ、トマト、甘酒
間食 食パン(濃縮甘酒のっけ)
夕食 塩漬け豚肉とキノコ、玉ねぎのスープ、おからヨーグルト、ヤクルト、菓子パン1/4

【記録グラフ】
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)
5個
ストレッチ(足、腰、腕、お腹、肩甲骨)(個) のグラフ
ジョギング
40分
ジョギング(分) のグラフ
 
コメント
ボンド88 2014/04/21 14:58
時々無性に甘いものが欲しくなるときがあります。
手軽に缶入りおしるこを飲んだことがあります。
 com 2014/04/21 15:08
甘い菓子パンに、手をのばしたいのを、食パンにしました。

食べるのは簡単だけど、運動で消費するのは大変だから(・∀・)
たわし68 2014/04/21 15:29
甘い菓子パン 甘酒	はいいですが、
シメサバとは、合うのですかネ(^^)
 com 2014/04/21 16:46
シメサバ食べて、甘酒でながしこむ~訳ではなく…

1  バナナ
2 野菜炒め、トンカツ
3 シメサバ
4 甘酒
5 食パン(甘酒)

こんな感じで、ぼちぼちすこしずつ時間をおいて食べました~

多分、一緒に甘酒とシメサバは、合わないでしょうね。。(≧∇≦)
浜ジョー 2014/04/21 21:33
甘酒は、ダイエットに良いと聞いたような?(о^∇^о)
 com 2014/04/22 01:11
そうなんですね。調べてみたら~

体を温めたり、美肌にもいいらしいです。
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