久しぶりの記録【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日(月)

久しぶりの記録

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【今日のできごと】
午後は雨らしい
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
20分
料理(分) のグラフ
雪かき
0分
雪かき(分) のグラフ
英語学習
10分
英語学習(分) のグラフ
ラジオ体操
1回
ラジオ体操(回) のグラフ
脈拍
64回
脈拍(回) のグラフ
水泳
0分
水泳(分) のグラフ
万歩計
13264歩
万歩計(歩) のグラフ
血圧
116mmHg
血圧(mmHg) のグラフ
体脂肪率
13.2%
体脂肪率(%) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
2347kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
63.3kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
トースト(1人前) 270 kcal
oto ロールケーキ(1人前) 250 kcal
オレンジジュース(1人前) 84 kcal
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
イチゴ(1人前) 5.1 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
カントリーファーム ミューズリー(1人前) 18.5 kcal
12時
CGC お弁当(1人前) 531 kcal
18時
ご飯(1人前) 151 kcal
豚汁(2人前) 756 kcal
シーザーサラダ(1人前) 162 kcal
ニッスイ ほっけ(0.5人前) 50 kcal
  2347 kcal
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