1787日目（休養日）【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月21日（月）

1787日目（休養日）
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【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2623kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
68kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
12時
たまごサンド（0.6人前） 227 kcal
19時
サークルKサンクス ハム野菜サンド（0.6人前） 113 kcal
ミートソーススパゲティ（1人前） 736 kcal
ジャムパン（2人前） 446 kcal
22時
とんじる（0.7人前） 265 kcal
もやし炒め（1人前） 422 kcal
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
23時
芽吹き屋 みたらしだんご（0.5人前） 183 kcal
  2623 kcal
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