月曜日【凡 ハヤトさんの健康管理カラダカラノート】
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さあ、今週も頑張ろう!^^
[朝御飯]
松屋で朝御飯。(⌒‐⌒)
[昼御飯]
すき焼き弁当。(⌒‐⌒)
[晩御飯]
【記録グラフ】
起床時刻
3.5
就寝時刻
21.5時間
万歩計
20533歩
カロリー比較
食事の記録
2833kcal
【食事の記録】
5時
やよい軒 納豆朝食
(1人前)
535
kcal
松屋 生野菜
(2人前)
82
kcal
12時
ルミエール 幕の内弁当
(1人前)
750
kcal
18時
五目焼きそば
(1人前)
718
kcal
水餃子
(1人前)
279
kcal
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 500ml
(2人前)
470
kcal
2833
kcal
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