1789日目【Takesh1さんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

1789日目
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【今日やった運動】
GYM 14:00-16:00

【記録グラフ】
エアロビクス
0分
エアロビクス（分） のグラフ
 		ＢＭＩ
24.5
ＢＭＩ（） のグラフ
 		基礎代謝
1450kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
24.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1427kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
20時
油揚げとこんにゃくの炒め煮（1人前） 213 kcal
豆腐サラダ（和風）（2人前） 234 kcal
ＣＧＣ 春雨スープ（1人前） 98 kcal
明太子おにぎり（1人前） 286 kcal
ポテトサラダ（2.5人前） 426 kcal
21時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ネーブルオレンジ（1人前） 59.8 kcal
  1427 kcal
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