ミーティング漬け初日【まちゃハイボールさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日（水）

ミーティング漬け初日
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呑気な月、火から一転して仕事漬け。
8時に家を出て、あずさ号で新宿。さらに湘南新宿ラインで武蔵小杉に出てタクシーで現場へ。
10時から、1時間弱のランチブレイクを挟んで6時までみっちりとミーティング。
これがあと２日続くかと思うとうんざりである。

【記録グラフ】
炭水化物摂取量
167.9g
炭水化物摂取量（g） のグラフ
 		体脂肪量
18.2kg
体脂肪量（kg） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ふすま（1人前） 314 kcal
紀文 調整豆乳（1人前） 114 kcal
13時
マ・マーマカロニ株式会社 ペンネ（1人前） 537 kcal
コーヒーゼリー（1人前） 45 kcal
19時
刺身（1人前） 156 kcal
CO-OP 寿司（3人前） 177 kcal
ビール 350ml（1人前） 142 kcal
ハイボール（4人前） 569 kcal
  2054 kcal
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