okko23 休日出勤(;-ω-)【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月23日(水)

okko23 休日出勤(;-ω-)

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■ 機能の修正…ワイン1杯とビールのつもりがワイン2杯飲んだんだな~

【朝ごはん】
納豆45・豆腐40
モズク20・かすぴ&果物40
揚蒲1個&おろし40・蒸キャベツ&浅利30
人参・韮・明太里芋70
・●390 

【昼ごはん】豆腐切れた~!(-゛-メ)
×豆腐60・粕汁65
飯&ピーマン130
ピリ蒟えのき・韮40
卵/2・揚蒲/2・55
買って15・野菜35
・●400 ▲60


【間食】
おやつ(プチおにぎり・卵ほか80
耳パン・チーズ他
差入クッキー他320




【晩ごはん】

買食いサンドイッチ240




仕込みしながら150




390


【夜食】

【今日の感想】
いっつも悩む…どこからが【晩ごはん】なんだろう

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト(cm) のグラフ
夜体重(就寝時)
44.05kg
夜体重(就寝時)(kg) のグラフ
アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表(kcal) のグラフ
摂取カロリー
1550kcal
摂取カロリー(kcal) のグラフ
   
コメント
たわし68 2014/04/23 10:03
 休日出勤
ご苦労さまです。
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