春まっただなか・・夏タイヤ【zone7kさんの健康管理カラダカラノート】

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14年04月24日（木）

春まっただなか・・夏タイヤ
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【今日のできごと】
タイヤ交換、冬→夏
【今日の感想】

【記録グラフ】
料理
60分
料理（分） のグラフ
 		雪かき
0分
雪かき（分） のグラフ
 		英語学習
10分
英語学習（分） のグラフ
ラジオ体操
2回
ラジオ体操（回） のグラフ
 		脈拍
60回
脈拍（回） のグラフ
 		水泳
0分
水泳（分） のグラフ
万歩計
14340歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
119mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
 		体脂肪率
13%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1787kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
63.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バレンシアオレンジ（1人前） 46.8 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
カントリーファーム ミューズリー（1人前） 18.5 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ＣＧＣ お弁当（1人前） 531 kcal
20時
リゾット（1人前） 342 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
ミネストローネ（1.5人前） 284 kcal
  1787 kcal
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